为深入贯彻“以人民健康为中心”的服务理念，推动优质康复医疗资源下沉基层，切实解决困扰居民的颈肩腰腿痛、骨关节退变等健康难题。近日，医院康复医学科专家团队走进中海西社区，开展了一场内容丰富、务实高效的“和你一起健康”公益宣讲志愿服务活动。

陈博主任医师首先进行健康宣讲。针对夏季劳损、中老年骨关节退化、久坐肩颈僵硬等问题，团队用通俗语言讲解康复知识，内容涵盖日常姿势管理、疼痛预防、康复原则及居家锻炼禁忌，纠正了居民“忍痛硬扛”“盲目按摩”等错误观念。

宣讲结束后，医师团队开展现场咨询活动。通过询问疼痛部位、病程、病史及作息情况，对腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节退行性变、肌肉劳损及术后患者进行功能评估，并逐一给出个性化康复方案，包括锻炼指导、治疗建议及就医指引。

理疗区内，康复技师使用便携式设备为居民提供专业的理疗服务。冲击波疗法用于松解肌肉粘连，手法松解用于缓解局部酸痛，康复护士同步示范颈部拉伸、核心肌群保护等居家康复动作，指导居民掌握日常保养方法。医护人员发放健康科普资料，解答慢病康复、术后恢复等问题。

活动现场，62岁的社区居民王阿姨表示：“我这肩膀疼了半年，一直没去医院，今天医生不仅讲清楚了病因，还教了我几个在家就能练的动作，心里踏实多了。”刚做完腰部手法松解的居民李先生说：“以前觉得康复科就是按摩，这次才知道还有这么多讲究，医生的手法很专业，现在腰松快了不少。”

此次社区义诊活动接地气、重实效。医院康复医学科也将持续常态化开展基层公益科普与讲座，真正把专业诊疗落到实处，全方位、全周期守护辖区百姓的健康。